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quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Nova tag no Blog: 'Dica da Nutri' com Bárbara Silva

Olá pessoal!
Hoje vamos estrear uma nova tag aqui no nosso Bloguinho :)
'Dica da Nutri' 
Tenho recebido muitos comentários e e-mails perguntando sobre meu emagrecimento e por isso resolvi convidar minha Nutricionista e amiga Bárbara Silva para dar algumas diquinhas e conversar um tiquinho sobre o assunto com vocês!
Vocês irão ama-la tenho certeza ;)
Seja bem-vinda Babi! 
Agora é com você minha Nutri linda *-*
Olá, recebi um convite muito especial da Luana para falar um pouco sobre Nutrição, da nutrição que eu sou apaixonada, da nutrição que eu vivo e trabalho.

Bom, meu nome é Bárbara, mais conhecida como Babi, sou formada há 4 anos e me especializei em Nutrição Clínica.
Já trabalhei com terapia nutricional enteral domiciliar, hospitalar e atualmente atendo em clínica particular.

A maioria das pessoas pensam que fazer “dieta” e ir ao Nutricionista vão passar fome, é ruim e chato. Hoje venho derrubar essa mentira.
Primeiramente, a Nutrição é uma ciência que estuda os alimentos, seus nutrientes, bem como ação, interação e balanço em relação à SAÚDE e doença, além dos processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes.
Nutrientes são componentes do alimento que são indispensáveis para o funcionamento do corpo. Fornecem energia, mantém e reparam tecidos, constroem e sustentam o crescimento. Os nutrientes são: água, vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e carboidratos.
Viu só? A Nutrição vai muito, mas muito mais além, ela tem a função de nutrir suas células com alimentos de verdade!!
Sempre falo para meus pacientes, ter uma alimentação saudável é para sempre e não a curto prazo. E dou a certeza, de que quando os benefícios dos alimentos saudáveis começarem a serem vistos e sentidos no próprio corpo e bem estar, a alimentação vira prazer, paixão e rotina.

Vou te dar algumas dicas para mudar o seu hábito alimentar.

1) Você precisa decidir em mudar seu hábito alimentar e começar a enxergar a alimentação saudável como algo prazeroso, saudável e nutritivo. Se apaixonar a cada dia pela nova escolha.
2) Procurar um bom profissional, e ter consciência de que não existe um caminho fácil. Criar novos hábitos não é impossível.
3) Começar acrescentar alimentos com diversos nutrientes, como carboidrato, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. Tendo um equilíbrio, sem excluir nenhum desses nutrientes, consumindo-os com moderação e escolhendo os alimentos certos.
4) Saber escolher os alimentos e sempre casar a quantidade com a qualidade.
5) Beber água, hidratar o seu corpo. Ela auxilia no bom funcionamento intestinal, desintoxica, rejuvenesce e absorve as vitaminas.

Não existe milagre, não existe dietas radicais que irão te nutrir. Quando nós ajustamos o nosso foco na SAÚDE, o emagrecimento vem junto.
Se nutrir é maravilhoso, seu corpo agradece a cada garfada. Procure sempre evitar os industrializados, coma comida de verdade, com sabor e cor e tenha sempre certeza, você é capaz de conseguir mudar seu hábito alimentar.

Beijos da Nutri!

Bárbara silva


CRN 35599

16 comentários:

  1. Amei as dicas, beleza nao e´somente maquiagem mais saude tbem, parabéns pela iniciativa..................bjus mamis

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  2. Adoreiiiiii!
    Grande beijo
    Letícia Magá

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  3. super curti o post!!

    http://anitamakingof.blogspot.com.br/

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  4. Ai gente, preciso imprimir esse post e pregar na porta da minha geladeira... ando comendo tanto, mas tanto... pura ansiedade, pior que nem sei com que :/

    Valeu pelo post viu.

    Beijão !

    | O Blog Que Não é Blog |

    | Sorteios Na Web |

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  5. Estou precisando dar um jeito de mudar a minha viu. hahaha'. Adorei o post.
    Beijão
    http://www.jardimdeprimavera.com/

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  6. Muito bom o post com as dicas, adorei!
    Beijos
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  7. Gostei do post, fazer dieta com auxílio de um profissional é muito mais saudável e dá resultados muito melhores.

    www.rockcomluxo.com
    www.youtube.com/natypottersena
    www.rockcomluxostore.loja2.com.br

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  8. Curti muito seu post! Super importante manter uma dieta saudável!
    http://www.lenouveaugrunge.com/

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  9. Adorei o post, dieta é coisa séria.
    Adorei a convidada
    Desculpe a ausência , estive em férias no carnaval e já de volta.
    Ótimo final semana para vc!
    Obrigada pela visita
    Beijos Coloridos em 2015!!!♥♥♥
    http://www.unhassemprecoloridas.blogspot.com.br/ ( não tenho hábito de colocar endereço, mas me informaram que meu perfil está dando erro, me desculpe isto é para facilitar)

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  10. Oi Luh, é a Vi, um prazer conhecer a Barbara, com certeza ter um profissional serio esclarecendo e dando dicas vai ser otimo para nós.
    Muitos beijos,Vi

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  11. Preciso pôr essas dicas em prática, minha alimentação anda péssima :,(
    http://www.infinitofeminino.blogspot.com.br/

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  12. Ótimo post Lú, amei a convidada com foi bem sábia nas palavras e dicas, verdadeira profissional. Dieta é coisa séria e não é fácil, mas com ajuda de um bom profissional e muita força de vontade, tudo é possível :)

    Saudades lindona!!!

    Beijos
    Eloá Marques
    www.projetandovencedores.blogspot.com
    www.saladamista2.blogspot.com

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  13. Lúh, amiga linda, trouxe sua nutri para contar seus segredos, é?! Já andei percebendo que está mais magra hihi, que legaaaaaaal!!!! Super adorei a novidade Barbara, seja muito bem-vinda ao nosso mundinho :D
    E você amiga, força na peruca que está sucesso!!!
    Beijinhos, Té
    www.bloglola.com.br

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  14. Olá meninas!! muito obrigada pela recepção e carinho de todas!!!! Beijinhos

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  15. Olá, lembra de mim?

    Sou o Alfredo do "Portal Teia", é bom falar com você novamente.

    Só estou passando para dizer que nosso Portal acaba de lançar 3 projetos que vai ajudar muito vocês blogueiros.

    Confira:

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    Adorei rever seu blog, está cada vez melhor!

    Até mais.

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  16. Dicas simples e importantíssimas para o nosso bem estar, gostei!!! Bjs.

    www.blogbelissima.com.br

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